Main

Картинки упражнений по пауэрлифтингу

Квалификация спортсмена определяется выполнением базовых многосуставных упражнений. Спортсмены, выступающие в соревнованиях по пауэрлифтингу ставят основной целью перед собой преодоление сопротивления максимального для атлета веса.

Если тренировочный объем кажется чрезмерным, можно сократить количество упражнений на свое усмотрение.

Картинки упражнений по пауэрлифтингу

Какие тренировки выбрать и в каком режиме тренироваться читайте в этом руководстве. Лифтерам незачем развивать выносливость, как тем же спортсменам из кроссфита.

В отличие от бодибилдинга, где атлет старается показать максимальные мышечные объемы и пропорции, пауэрлифтеры пытаются увеличить силовые показатели и при этом удержаться в своей весовой категории. Почти все упражнения этого плана со свободными весами.

Тренировки по пауэрлифтингу отличаются от классических бодибилдеровских схем, прежде всего, целью. Таким образом, достижения пауэрлифтера измеряются в количестве поднятых килограммов.

Картинки упражнений по пауэрлифтингу
Предупреждение о рекламе
© All Rights Reserved